固原月經(jīng)推遲要如何調(diào)理才好呢？

固原六盤(pán)山醫(yī)院固原月經(jīng)推遲要如何調(diào)理才好呢？月經(jīng)推遲如果是病理因素，僅僅依靠日常生活中的調(diào)理，效果可能不是很好。我們應(yīng)該及時(shí)找出具體原因，在專(zhuān)業(yè)人士的建議下，采取有針對(duì)性的緩解措施，才能治本。來(lái)看看固原六盤(pán)山醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

1、食補(bǔ)

一定不能節(jié)食，但并不意味著越多越好，合理的飲食才是最健康的。女性可以經(jīng)常吃一些紅棗、豆制品、豬血、菠菜等食物，補(bǔ)充氣血的同時(shí)，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)如果太冷太辣的食物最好少吃。

2、保暖

保暖工作要做，尤其是腹部，少穿露臍的衣服，夏天少用空調(diào)，可以經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)子宮溫暖，還能幫助消化。子宮溫?zé)釙r(shí)，氣血運(yùn)行順暢，子宮內(nèi)膜脫落就會(huì)有規(guī)律，月經(jīng)自然會(huì)準(zhǔn)時(shí)到來(lái)。

3、調(diào)節(jié)情緒

我們還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒。情緒對(duì)女性的健康有很大的影響，許多所謂的疾病都是由憤怒引起的。女人要學(xué)會(huì)保持快樂(lè)的心情，少生氣，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要天天想著大姨媽推遲了。如果心情好，一切疾病都會(huì)消失，這有利于荷爾蒙的平衡。月經(jīng)可能會(huì)慢慢恢復(fù)正常。